姜诺和母亲聊着聊着，母亲就睡着了。
清晨5点清风和🈡金子，真的过来🚓喊门。姜诺和父亲母亲一人穿了一套休闲装，从家里出来。
“金子，清风你们好早啊！”
“陪着叔叔练剑，我有责任感呀。”
“今天我也要学，让金子和江诺教我。”
“那⛉太好了，姜诺一心想着让你们二老🁞🔦踏上修行路。”
“走，咱到前面一个小广😔🁆场，那儿地方比💀🎱较宽。”
“叔叔💝💲🕲阿姨，你们先像我们一样盘腿坐下，然后两手放在膝🃋🖐👮盖上先感觉感觉气。”金子在在那☎♵🌭里闭着眼练功。
“有啊我这一闭眼🗠🝅就想就感觉身体在摇晃，就像个不倒翁一样🗲。🕵🍽”
“那就很好，说明你🖀们二人已有其感，每天睡前，起床前都盘腿打坐一会儿，这样有助于我们身体气血运动加快，也有助于大小周天通畅。”
“现在我们先盘腿打🖀坐15分钟，放松一下心情，请跟着我的语言🔵。”🞖🔉
“首先放松你的脚🗠🝅趾，然后放松你的脚面，脚底……放松我们🗲的小腿，膝盖，大腿……一直到我们的头顶放松。现在什么也不要想，就这么自然的呼吸。”
就这么安静🎈🏅🗮的坐15分钟，一想自己变得雄伟高大，坐立在天地间。然后再尝试着唤醒身体名☎♵🌭个部位。
见面就到了清风🈡交剑法的时间，🚓清风先又交了，让姜诺父亲打了一🔵遍昨天的5式，然后再交5式。学习的很快，半小时之后又学会了，看来不用等到下午钓鱼，我们吃过饭就可以了。
姜诺也拿出自己的秋水剑。金子体贴的从储物之中，取出一柄木剑递给姜诺的母亲🔨🃌。
“刚开始🔉⚗练，可能不太适应，先用木剑练安全。”
“木剑也挺沉的！”
“这剑非常好，母亲练了就知道。此名为铁木剑。🞛🔸🅕”
姜诺仔细的教母亲练剑，一招一式一丝不苟，就像母亲小时候，教她学习一样。而金子就🍫🖼站在姜诺母亲的旁边，用手给她订正着，剑的姿势。