姜诺和母亲聊着聊着，母亲就睡着了。
清晨5点清风和金子，真的过来喊门。姜诺和父亲母亲一人穿了一套休🌥🁉闲装，从家里出来。
“金子，清风你们好早啊！”
“陪着叔叔练剑，我有责任感呀。”
“今天我也要学，让金子和江诺教我。”
“那太好了，姜诺一☬🏷心想着让你们🔷🅑二老踏上修行路。”
“走，咱到前面一个☬🏷小广场，那🁰儿地方比较宽🁐🄿。”
“叔叔阿姨，你们先像我们一样🁰盘腿坐下，然后两手放在膝盖上先感觉感觉气。”金子在⛻🟥🟒在那里闭着眼练功。
“有啊我这📻☞🀡一闭眼就想就感觉身体在摇晃，就像个不倒翁⛑🙯🍸一样。”
“那就很好，说明你们二人已有其感☶🜢，每天🚡🔺🅭睡前，起床前都盘腿打坐一会儿，这样有助于我们身体气血运动加快，也有助于大小周🝒天通畅。”
“🖆现在我们先🄂盘腿打坐15分钟，放松一下心情👐，请跟着我的语言。”
“首先放松你的脚趾，然后放🁛松你的脚面，脚底……放松我们的小腿，膝盖，大腿……一直到我们的头顶放松。现在什么也不要想，就这么自然的呼吸。”
就这么安静的坐15分钟，一想自己变得🗾雄伟高大，坐立在天地间。然后再尝试着唤醒身体名个部位🎛👲🌳。⚷
见面就到了清风交剑法的时间，清风先又交了，让姜🜓🁱诺父亲打了一遍昨天的5式，然后再交5式。学习⚷的很快，半小时之后又学会了，看来不用等到下午钓鱼，我们吃过饭就可以💈了。
姜诺也拿出自己的👿秋☬🏷水剑。金子体贴的从储物之中，取出一柄木剑递给姜诺的母亲。
“刚开始练，可能不太适应，先🁰用木剑练安全。”
“木剑也挺沉的！”
“这剑非常好，母亲练🐪🂩👞了就知道。此名为铁木剑。”
姜诺仔细的教母亲练剑，一招一式一丝不苟，就像母亲小时候，教她学习一样。而金子就站在姜诺母亲的🁫旁边，用手给她订正着，剑的姿势。