躺了一会儿，他起身人立，按照横练心法的理解，有模有样地敲击，拍打、点、按、捏等等手法，折腾起🍤了自己的🁺四肢以及内脏。
痛，这是一股难忍的痛。
但是配合记述的呼吸吐⛵纳之法，🜊🀙☷很快他身上的气血，都在这股疼痛的刺激之下激荡起来。
而这，才仅仅是横练心法最基础的第一步。
就目🎟💚💗前而言，这第一步也⚾🗀😝是🟓🜮🅝够陆羽喝一壶了。
十分钟过后他已是气喘吁吁，🅞🇨🛆筋疲力尽地瘫🔯🄊倒床上。🂨
只因这修炼方式，实在是过于粗暴。
就连最敏感的腋窝，双肋那些敏感的地方🜵🆤都没🄓☱🃉有放过，却又得强忍着，那一🝼口运转极为不畅的气。
其实这所谓的吐🍊纳之法，在正常的情况下任何一个普通人都可做到。
但是同时按照横练心法一同修🅞🇨🛆炼，那就完全不一样了。
比如点中肋骨，要竭🈱力保持吐息均匀🛨🞼🙜，敲打膻中穴之时，又得持续吸气。
单凭这点，就不是一般人能随便做得到。
陆羽也是断断续续地演练了三遍，就已脱🜵🆤力。
他相当怀疑，🛖这门横练心法🟓🜮🅝的创始人，是🜵🆤不是一个变~态的自~虐狂。
“吗的不过，太过瘾🈱了”陆羽喘着粗气苦🜵🆤笑，聊以♰慰藉。
待气息稍稍调匀，他又开始从头演练起来。
虽然这横练心法的确是让他欲~仙欲~👕🈪死，但他也清楚洪武是不会欺骗自己。📏
只🐠🁔🅝要🎟💚💗这门功法是真的，持之以恒就一定有效果。
而有效果了，也就是说他正式踏上了修👕🈪行路。