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20！
周飞一边平举着哑铃，🛧一边在心中记着数。当心中数到20的时候，周飞连忙将哑铃放到地上，然后轻🕏🈨轻地甩了甩已经发酸的🌠🀝手臂。
给自己一个确定的目标，既有好处，也有坏处，坏处就在于，越数到最后，周飞就越感觉没有力🞞气，尤其是数到最后一个🗁数字20的时候🕪，周飞感觉在那一刻，自己全身的力量都仿佛被用尽了一样。
《士兵突击》中，许三多之所以破了部队腹部绕杠的记录，除了有许三多个人毅力的作用之外，很重📱🞬🗍要的一☾🄾🃎个原因还在于，许三多并没有给自己设置既定的目标，他并没有把“50”这个数字作为自己的极限，而是一次又一次的超越极限！
周飞相信，如果许三多也像他这样一直在心里默念着，那么当他数到49的时候，剩下的力气，只够📱🞬🗍完成最后的那一个50，而不是破纪录的333个🔂♗！
三组平举哑铃结束之后，紧接着，周飞又先后完成了五组引体向上以及五组俯卧撑，每组20个🞞的训练量看似不多，🔩🃎🔩🃎但累计起来的训练强度，还是非常恐怖的。
俯卧撑做到最后，周飞🛧直💔接就趴在地上，动都不🖴想动弹一下。
“颈部力量训练我准备把它放在卡丁车训☘⛑🙨练之后再开始进行，先让你体会一下没有强壮的颈部，在开完车之☾🄾🃎后会是怎样的感受。”回去的路上，王天风临时改变了自己的训练计划。
单纯🀡的体能与力量训练，并不能让周飞意识到这两项的重要性，唯一的办法，就是先让周飞在实战中感受一下，如果这两方面不达标的👋😩话，赛车驾驶会如何的困难！
“王哥🖹🗦🝵的意思是，明🞖天我就可以进行卡丁车训练了？”周飞一激动🗮，不小心扯到了手臂的肌肉，疼得他龇牙咧嘴的。
“嗯。”王天风点了点头，“明天下午，我就带你体验一下🗌，专业的卡丁车是什🃜么样子。”