阿权见他们点头，心中甚是欣慰“以后早饭🅜🙄完毕，像我这样练习混元桩！”
说着阿权就先端端正正🙲的站好，抬起右脚让两脚的距离跟肩膀同宽。
他双手轻松抬起，十指自然撑开🝍🌂，像是抱着🅜🙄一个大球，两个膝😫🄗盖微屈。
这一点跟少林的四平马步桩功区别很大，就光是脚下功夫，少林桩功就要🇧🚸😌求深蹲，也就是脚下的跨度要达自🙳🎡💦己脚长的三倍。
他们考🖭🕶试的时候用的马步姿势，跟混元桩有些差别的，混元桩即浑元桩，为百桩之始，其它众多桩法皆由这个桩法演变而来。
阿权做着动作的时候⛮🝴，学生们也跟着做了起来，于是他微微🔠🂄🌌一笑“很好，大家全身放松，双眼平视远方。”
“🌧🁜记住，要放松，🚩🖅🐏这样才能卸掉身体的僵滞之力。如果不放松，不仅不能去掉身体的滞劲，还会增加新的僵力。”
“混元桩每天练习半个小时，一个月之后增加到一个小时。”听到这里众人不禁哀嚎了起来，因为练习桩功是一件很辛苦的🌷事情，更何况以🙠后是一个小时。
阿权也不生气，继🚩🖅🐏续说道“其他时间大家自由活动，你们想去哪里干什么就干什么，想去哪里玩就去哪里玩！”
先前大家伙都愁眉🚩🖅🐏苦脸的，但是听到这句🂼话都喜🖜📛上眉梢。
只是苏敏🆈🍢有些不乐意了，从小到大阿权就对她特别严厉，每天基本🕭🌷🃭功完毕她还要学习其他🛄🙴的剑法招数。
想到这里她心里就有些纳闷了，师父这么放松大家是为了什么，看来她心心🖫🕥念念的轻功，怕是没有一点要教的苗头了。👑
于是苏敏叹了一口气⛮🝴，但🐰🃟🙁是身子却没有动，继续练习着站桩。
以前在学校的时候，苏敏和王子成两个人就经常在跑💩步🏌😮🄯之后练习桩功，当时王子成还觉得苏敏的姿势不标准，如今看来是他自己孤陋寡闻了。
萧景寒学习截拳道的时候，扎马步也是其中要求之一，🏌😮🄯但是姿势跟这个不一样，所以站桩的时候有些难过。
而文爱媛因为🄣⛀没有基础，所以站了几分钟就微🜖🂇🌬微颤颤的，但是她咬着牙坚持着。
“双脚距离宽了。”
“手，手高☑⚔👋一点，你这么小的距离是想抱西瓜吗？”
“屈膝，不是让你深蹲，起来重新做！”