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作为一个🈒♗🈞资深K者，贺珺的理论课是刚出窑的瓦盆，一套一套的。
她仿佛找到了自己穿越的意义——为眼前这十来个东夏人民重塑好🗭🞳😐身材，为他们重拾信心，让他们的人🚗生更加辉煌，更加富有色彩，更加炫丽多姿……☧🁲
扯远了！她神采奕奕地说道：“你们此刻就如同一个被彻底崩坏的弹簧，想要回到正常，需得勤加锻炼，练胸练腹练大腿，虐身虐心虐二头🈕♵🌭肌，假以时日，不仅肌🆚🐉肉回来了，连带力量也会有所提高，⛓🚁咱们不靠逐鹿天下照样所向披靡。”
她振振有词，说🖐👯🌘得自己都快信了，心🁥🇼内不禁反思，自己以前是不是上过传销课。
李智只执着于一件事，“一🙶🎴🕔个头的鸡常见，这二头鸡……请王妃明🗭🞳😐示，何谓二头鸡？”
“………”贺珺瞪他一会儿，挫败感顿🐺🄻起，这个时候他们不应该振臂🈲🎞高🜺呼一些诸如“王妃英明，王妃智慧无双，貌美心善”之类的彩虹屁么？
十几双眼睛全都望向她，她道：“花红，去取我的🇧纸笔来。”
她不会用软趴趴的毛笔画小漫🌒画，所以她自己制🅬作了碳笔，虽然比不上她以前用的各种画笔，总好过没有。
花红取来纸笔，贺珺🗅按自己回忆🍽的各种K计划简单画了一套《七天循环塑形图》。
因为画得简单，在宣洋奇异的目光中，片🅎刻之间一个个姿态怪🐹异的小人儿便赫然立于纸上。
“你们，”贺珺点向李智和张尧，“过来看着，这里叫肱二头肌，这儿是👋腹肌，这里是胸肌，🅟🇶这里……不是你们想得那种鸡，懂了吗？”
李智：“既然不是鸡，又为何称之为鸡？”
贺珺白眼都快翻上天了，什🙶🎴🕔么使命感荡然无存，“它总得🎞💑有个称呼吧，难道🝚要叫你的手臂肉，你的大腿肉吗？”
众人沉默了一阵，李智道：“王妃说🁥🇼是什么便是什么吧。”
太阳高挂于中天，柳绿过来传膳了，贺珺扭扭胳膊收笔，“暂且先这样吧，够你们用一个月了，宣洋，把这些收好，吃完饭大家传阅研究，不🆄懂的我教你们。”
“王妃，这些动作……”宣洋不🍽解，他是学武的，内力也在，这种动作对他来说🅶太💑小儿科了。
这些动作就能帮助☛⛲他们恢复王妃所说的🐺🄻二头鸡？
贺珺：“怎么了，有问题？”