反应快的还能抢上个有利的位置，而后边反应慢🞱🗿🞱🗿的，就只能相互拥挤着抢占平坦的河滩了，而且🖇🐞因为拥挤，有些本来跑得快的，也一直苦于么有办法冲到前边去。
这时候从空中俯瞰，🎺还真有点像马拉松的意思，黑压压的一片人头，沿着河边向着西北方向的谷口狂奔。
杨怀仁一开始跑在最前🙳🎜边，不用回头看，光听哗啦啦一片的脚步声，便知道🎟将士们都已经跟了上来。
在他看来，训练士卒，他就是个外行，真正🀪⛑🙮的军事训练，虽然他不能说一无所知，⚋🏳但是也知之甚少，但是后世的见识告诉他，一个士兵，没有过硬的基础体质和素质打底子，其他的训练也一定进行不好。
要加强基础，最简单的就是跑步。他没有当过兵，可他有个从小关系就很铁的发小当过，从他的口中，他还是基本了解🍙🈞部队上是怎么训练新兵的。
每天的五公里越野，就是锻炼一个军人坚强体质的最简单的办法，把后世的训练方式照搬到这个时♽🍻代来，也一🕌☗样管用。
他决定亲自参与到其中来，也是有自己的考虑的。这一年来为了强壮自己的🎟身体，他也是经常🄞⚒晨练的。
不过由于被一些事情所累，这样的晨练进行的不太系统🐝，总有三🟍🛹♫天打鱼，两天晒网之嫌。🐫💓
廉希宗先生给的修炼内功的心法秘籍，倒是每天入睡前跟着方法呼吸吐纳🈶💠修习一遍，一开始也没觉得有什么大用🙲🎐🐎，更没感到气聚丹田三花聚顶什么的。
但是他确实也感受到身🙳🎜体已经比以前健康了不少，尽管还是看📙🛔🜂起来比较瘦弱，但是精神头很好，气也顺畅了很多。
这次决定参加这样的长跑，就是想验证⛿☠一下🀪⛑🙮他修炼了那🐝么久，到底有没有更大的效果。
说起来他以🏿☓前还真没有试过连续着跑五公里这么远的距离，不过一千五百米还是跑过的，知道长跑，最重要的就是调整好步伐和节奏，📇不太跑得太快而导致体力消耗过大。
他跑得速度并不是太快，但步伐很均匀，气息调整的还不错，刚跑出去一里地🎆的路程，身后便有将士们追了上来，而且转眼间就超过了他。
杨怀仁也不在意，只会余光里看清楚那第一超过的🝛他的人，不是旁人，正是早上第一个挨了杀威棒的吕济远🄭🀰🀙。🕌☗
吕济远屁股还是有🁛些🎺疼，还有些麻，他一开始也是担心刚刚挨了杀威棒，怕是再跑这么远的路，恐怕因为受了伤跑不下来。
但跑了几步之🄤后，他才发现屁股上的疼痛🞃👜，🀪⛑🙮大多是那些赘肉和肉皮疼，腿上的肌肉是基本不受影响的。
他出身将门🏿☓，从小就受他爹的训练，体质🞃👜本来也是上🔨🃌乘之资，所以很快便追上了跑在最前头的杨怀仁，或许是通过这种方式，来找回一些面子。
杨怀仁见他跑步的速度和状态，已经感觉到这个吕济远有那么点斗气的意思，不过一开始有点用力过猛了👰🌜⛟，虽然速度上去了，怕是保持住这样的速度从头跑到尾，不是一般的难。
所以他也不去计较，依🙳🎜旧保持着自己的节奏🀪⛑🙮。