希尔金走后🀦⚬,闻夏就在东江市体操队请了一位年轻的🄺🂪👥教练当助教，辅助她训练。🂁🝯
教练离开，训练还要继续。希尔金这几个月💠交给自己的东西,还需要一定时间才能🔛巩固消化。🙼🏮🝞
新开发的高低杠连接很难，闻🝳🏐夏没有完全的把握能在比赛中按照计划完成,还得继🔛续练习。
体能该如何分布🝔,出了🄌🝭问题该如何调整、灵活运用,她都要提前想好应对方法，并熟练掌握。
现在这个时间,距离全国体🖌操锦标赛也只有一个月。
闻夏也🇽开始做准备，自由操、平衡木等项目💠也按全锦赛规则做出相应改动。🕶🎄🎠
肖亮教练让她做准备,🄌🝭他还在努力,让她不要放弃。
她也不知道有没有希👢望参加比赛，她并没🚵有抱多大希望。但准备还是要准备，万🂁🝯一有个万一呢？
就像她从来没想过这么快参加世♣界🚽杯,机会💠却突然降临。
自己安排训练肯定就没有有教练带时安排得💠那么紧凑。
巩固训练准备比赛,闻夏平日抓得够紧🎧📠,临近🔦比赛强度反而应该相应下调。
自从退役之后,闻夏的日子就过得很紧绷。希尔金来了之后，虽然很注意不过度训练，但训练一直安排得很紧密。
无论📵是训练🀦⚬,还是心态，闻夏都难得的轻松。🔦
因此,闻夏多了些空余时间。
转过头来🈢⛨,闻夏发现她已经很长很长🏚时间🚵没有休息。
从被退役那天开始，她似乎就没有休息过。
突然多出娱乐休闲时间，该干什么？闻夏发现还真的没什👾么可做的。
电视打开,🀦⚬按动🝔遥控器一个频道一🚽个频道浏览。
翻来翻去，也没找到喜欢看的节目。