这是他得自洪叶的锻炼法。
锻炼🌕法的姿势共分一十二种，呼吸法也一共有一十二种🕧变化，两相结合🎸，才能有效的锻炼身体。
常人只得其一，💏🐻贸然修炼，只会适得其反，损伤身体。
只是片刻，苏良的身上就挂满了一层细密的汗珠。他能感受到☽🄹自己的每一次呼吸，身体的每一处都涌现一种酥酥麻麻的感觉，彷佛肌肉在跳舞一般。
感觉很舒适。
然后，酥麻渐甚💏🐻，转变成一种酸痛，又酸又痛。
他忍不住抖了抖身子，却又强自🙠克制🕘住自己☼想要立时放弃的冲动。
他知道，这是因为锻⚜💌🐜体法和呼吸法加快了🙓肌肉锻炼所造成的，坚持的越久，锻炼的🎏🐅♁程度就越好。
又坚持了十五分钟。
苏良才将已经有些麻木的四肢🐬舒展开，此刻他浑身上下挂满了汗珠，浑身热气升腾，犹如在水中捞出来的一样。
拉伸🌕了下筋骨，💏🐻活动了下🝰🎷。记住网址ｍ.9bｉquge．
缓解了酸痛。
却发现衣服被汗水打湿，贴在身上，湿哒哒、☸🄍黏糊糊的，十分不舒服。
去洗了个澡。
从浴室出🄝⚇🏐来💉后，苏良感觉自己的精神蓬勃，整个🏙人有种通透的感觉。
略微活动了下，惊讶⚜💌🐜的发现自己的动🕘作十分轻快，比之前要轻松了许多，🎻🖕💡彷佛像卸下了千斤重担。
效果果然不错。
就是有点太耗体力了。
摸了摸肚子。