张超收了功，看天已经微亮🁍🄡了，🆀🌚不过，另外几人还睡的很沉，便没打扰他们，只悄悄起床，出了屋子。
刚出屋💵🖏，他便见到程志远竟然已经在那练着武功了。
张超程志远的身形左📢🜞右穿梭，每一拳，每一个动作，都发出奇怪的声音，好像是拳的劲风炸裂，又好像是身体炸响😟🂨。
地面上摆放🗕🛠着几💾张纸，虽然被石头压着，可是张超却还能看到纸张上面有许许多多的人形动作和字体。
张超顿时认出这就是那一夜苏子安写下来的《金钟罩》秘籍，他心中🍔🇱顿时有些滴血。
不过，却又有了几分期待，在程志远手中🐬🂼🔊，那这几本秘籍或许还有得回的可能。
“我现在🚚📸过去翻看一下应该没有🆀🌚什么事情🐬🂼🔊吧？”
“算了，还是忍忍吧！”
张超强压下去翻看那《金🅠钟罩》的冲动，只在一旁看程🕣🕣志远练习。
看着看着，张超只觉不对，暗暗想🗽道：“虽然我以前没练过武功，不过《金钟罩》名气极大，很多武🛰☝侠小说中都有这门武功，所😇⚻以对这门武功还是有所了解的。
金系武侠小说中💾《金钟罩》貌似是《金刚不坏神功》的初级版本，那就不仅仅是一门外功，还应该是一门上乘内功，据说，本功功法动静结合，内外兼修。
内练的话，却是要练出一口内气，然后使内气保护内脏和身体的某些部位，以内气抵消化解各种外来气劲的打击🁊🄃🞅，保护内脏不受😇⚻各种震荡的伤害。
内练大成的话，能够将真气遍布五脏和身，不但能无死🕣角🎾🖪🕟防御😪🄏，还能反震，那便是金刚不坏神功了。
而外练的话，却是初时用布、然后用木棍、后来用锤等，反复敲打摩擦身体，造成皮肤病变⚖👙，让皮肤变得平滑而重，能刀枪不入。
据说还要配合专门的药酒、药醋、药汤等进行练习，这样能让皮肤状🍔🇱如🜜常人或与常人无异，否则，外表臃肿粗大老茧深厚，但是防御能力极差，则为下乘。
但是，不管内练还是外练，程志远这样明显是练错🅚了🝮。
不过，看他现在威势，以及🁍🄡那种恐怖的效果，看起来却委实惊😪🄏人，莫非这金钟罩也如太玄⛈经一般，练错了也有效果?
希望他不要像逆练了九阴的🁍🄡欧阳锋一般弄得神志不清，🕣或者像梅超风一样，将自己搞得走火入魔，弄了个半身不遂什么的才好。”
张超🂩👠正暗暗想着，程志远忽然大声道：“超儿起来了啊！过来，跟着我一起练拳。”