“早餐我帮你准备好了，就放在餐桌上。”
“谢谢。”
杨阳快步上楼去换洗。
今天是温斯顿·博加德正🎳🕆式担任杨阳私人🍁🅆🄖教练的第一天。
在温斯顿·博加德担任杨阳的私教后，不仅负责他每天的力量训练，同时也负📅😠责他一天三餐的饮食，这也是为了⚚👹🍭更好的帮助杨阳训练自己的身体。
博加德的训🎳🕆练🝳🏌😨计划将延续之前他在球队时为杨阳定制的那一套，只是针对性地给予调整和加强，主要是为了调整状态。
杨🅥🈪阳希望能够在下半程表现🐙得更好，同时也希望能够尽快提升自己的身体力量对抗。
有的时候，他自己也说不清楚，到底是心理作用⚖👕🈩呢？还真的提升了？
反正他觉得，进行力量训练🐙之后，他的速🍁🅆🄖度和灵活性确实提升了，在球场上的表现也是越来越好，这让他更加相信博加德对自己的训练🉡。
更重要的是，博加德是阿贾克斯的体适能教练，他手中握有杨阳的所有数据，同时💧🔍⚼也会介入接下来冬歇😯🄺🂧期球队在葡萄牙的训练，确保杨阳的单独训练能紧密结合⚀🎔🐷球队的整体训练。
这一点是请外面的私教所没有办法做到的。
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吃完早餐，杨阳就坐温斯顿🐙·博加德的车前往德托克🈪莫斯特。
在球队从东京返回阿姆斯特丹后，教练组通知杨阳和博加德，允许在冬歇期间，杨阳留在德托克莫斯特训练，🈳但必须要有博加德作陪。
按照之前杨阳和博加德🟂🚙📱的约定，圣诞节当天和次日休息，😎其他时间照旧。
来到德托克莫斯特🔲🄤后，两人还跟平时一样，直接进入健🙱🎊🏖身房。
经过一段时间的训练♵后，杨🐙阳卧推的🄥⛎🙑重量被提升到了五十公斤，身上的肌肉也逐渐呈现出了力量训练后的成果，这让他看起来不再那么单薄了。
杨阳也深信，只要他坚持训练，不用多久，他将不再惧怕球场上的🎞💊身体对抗。