“约纳斯,不在睡一会儿了?”
“已经睡好了。昨天🂁夜🚂里我注意到营地里也有训练器材……”
“是的,不过只有单双杠,攀爬墙,吊🞳索这样的简易器🐆♑材。”
“已经足够了,如果不是担心外面不安全,我🔯🄊🟈更📃😇📃😇愿意到海滨去跑一会步。”
约纳斯换上了他在琉森队的球衣,穿了一双跑步鞋,出了房间。🍴🌒⚌
营地建设的非常简单,🚂集装箱改装成的简易住房,按照同心圆一共排了三圈。
在营地外围有一圈两米高的铁丝网,铁丝网里面还有一条壕沟。🍴🌒⚌隔着铁丝网,就能看🐍⚌到不远处的🖜📝🛲大海。
守夜的士兵们还在值守,休息的士兵们都还没有起😗床🂼。
约🕀🆣纳斯活动着身体,来到了营地集装箱中间的一块训练场上。
东方传来一丝晨曦的光亮,天空非常美🞳,但是地上😗很肮脏。
在还没有发现石油之前,一切⚪从简,所有的大型建设都要等发现石油之后才🚲🗕会展开。
约纳斯在几个🔯🄊🟃简易的训练器材上折🟂🚑💭腾着自己🅅🄌的身体,马上就要世界杯了,他要保持好自己的身体状态。
有训练师🏘🚛为他制定的训练方案,他每天早🅟上的训练,基本上都能活动开每一块肌肉。
这种科学的训练,当肌肉习惯之后,就再也🅅🄌丢不下。一天不训练,就会觉得浑身难受。
当身体开始发热之后,🚂他能感觉到肌肉的活力。
他瘦削的体型,永远练不成一个健美肌肉男,但是当🂼他的发育停止以后,浑身的肌肉也逐渐堆积了起来。
穿上衣服,他依旧瘦🂁,但是脱了衣服,有肉🅅🄌。🔯🄊🟈
清晨六点,响起了几声短促的⚪起床号,雇佣兵们📃😇很快🂼就形成了人流,占据了水塔旁边的一排水管开始洗漱。
凯恩带🅛来🏘🚛了三十个手下,然后⚪在安国招收了三百个当地人开始训练,每个雇佣兵带十个人。