这是他得自洪叶的锻炼法。
锻炼法的👝姿势共分一十二种，呼吸法也一共有一十二种变化，两相结合，才能有效的锻炼身体。
常人🛜只得其一，贸然修炼🏾☉，🍧只会适得其反，损伤身体。
只是片🔃刻，苏良的身上就挂满了一层细密的汗珠。他能感受到自己的每一次🄋🟎呼🍂吸，身体的每一处都涌现一种酥酥麻麻的感觉，彷佛肌肉在跳舞一般。
感觉很舒适。
然后，🔃酥麻渐甚，转🗶☟🀦变成一种酸痛，又酸👕🈯又痛。
他忍不住👝抖了抖🐁身子，却又强自克制住自己想要立时放弃的冲动。
他🄎☆知道，这是因为锻体法和呼吸法加快了肌肉锻炼所造成的，坚持的越久，锻炼的🌆程度就越好。👒
又坚持了十五分钟。
苏良才将已经有些麻木的四肢舒展开，此刻他浑身💼上下挂🌁满了汗珠，浑身热气升腾，犹如在水中捞出来的一样。
拉伸了下筋骨，活动了下。记住网🇰址☠🀵ｍ.9bｉquge．
缓解了酸痛。
却发现衣服被汗水打湿，贴在身上，湿哒👕🈯哒、黏糊糊的，十分不舒服。
去洗了个澡。
从浴室出👝来后，苏良感觉自己的精神蓬勃，整个人有种通透的感觉。
略微活动了下，惊讶的发现自己的动作🐂十分轻快，比之前🌁要轻松了许多，彷佛像卸下了千斤重担。
效果果然不错。
就是有点太耗体力了。
摸了摸肚子。