脚尖勾在单杠的钢管上，凭借腰部的强悍力量🖠，约纳斯双手抱头，一上🕷🎏🐂一下地向上做着屈体向上。
这种锻炼不仅可以锻炼腰部力量，更能锻炼腿部的力量和控制力，只是大部分人连脚尖勾住钢管都😓🀽做不到，更别说🅂屈体向上了。
在他的身下，有一个厚⚄🎳达十厘米的软垫，可以防止他摔伤。而在他的身边，还有一个保镖随时准备着接住他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯停下了动作，🛜🝏身子倒垂下来，眼前是倒🖠过来的加里布埃尔⚕👌。
加里布埃尔今年已经七岁了，她从小被哥哥姐姐经常欺负，虽然是家🁚🆗里最小的，却要比九岁的小汉娜还要老成。
他们🀺🁺两个也是最好的朋友😵，每次分开，都要大哭一场。
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我要去看大熊猫，还要一个跟汉娜一样😨的大熊猫玩具。”
约纳斯屈体上去，伸出双手抓住了单杠，然后脚松开，身子就垂了下来🕷🎏🐂。🛳
“罗沙里，把软★垫拿回去好🕽了，我🀨⚺🖡不用照看了。”
“好的，约纳斯。”
罗沙里是约纳斯从瑞典返回之后，暂时♐提拔的保安主管，卡利斯勒实在脑子有些不够用，只能🄟当打手和挡箭牌使用。
罗沙里虽然来欧洲还不到两年，但是已经能说一口流利的英语和德语，人也比较聪明，忠诚度🄟也是值得信赖的🙟。
他🗁😬🄠的梦想就是能跟普洛夫一样，🁗🅹把自己的家人带来瑞士生活，自己也能成为一个像普洛夫一样的主管。
所以，即😰使出门给约纳斯当保镖，闲下来的时候，也在一直看书学习。
约纳斯🉃从来不会吝啬给手下人机会，只要他们争气。⛊😰🄾
罗沙里扛着垫子走向了警卫室，约纳斯这才摘下🞰了单杠上的毛巾，擦了擦汗，坐👗🉃在🗚了草地上。
加里布埃尔还满怀希望⚄🎳地看着他，🀨⚺🖡她晚上似乎没有睡好，眼睛🄈还有些红肿。