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(╯°Д°)╯︵┻━┻
查尔斯此时的内心是想掀桌子的，因为这本书名♽🍺🍊为《用肌肉来解读！》的书实在是……实在是太科学了。🈥🀛♇
这本书前面十分之一的内容是介绍了如何通过专门的🂠电系魔法阵来达到肌肉电刺激训练的效果及使用方法，后面九成的内容是图解介绍各部位肌肉的锻炼方法，其中甚至还有腹肌撕裂者和凯格尔训练法等内容。
查尔斯看了看封面，因为年代久远的缘故，此书作🙵者的名字部分磨损了一些，只能看到一头一尾的“小□□夫”。
关于肌肉电刺🍳🌆激训练，查尔斯是略微知道一些，他老家那边在20世纪70年代就开始了将这种方法在运动员训🐏练中使用的研究，国内在举重队和体操队的尝试与推广中取得了不错的成绩。
据研究，肌肉电刺激训练在动作准备方面可以快速激活肌肉和募集更多🛋🚹的运动单位，以提高肌群做功效率；在力量素质训练方面可以作为主动抗阻训练的有效补充；在缓解运动后疲劳、快速恢复方面也有独特的效果。650166
查尔斯花了半个小🐘时的时间将这本书翻阅了一遍，然后开始思索起😎来。
身体锻炼不是一蹴而就的，虽说他的身体得到了残破神格的反哺和海量生命之神神力的灌注，🚌👽🎖各项指标已经比同龄人高出了一大截，但是对比历史上的那些名声显赫的外挂选手🀠♸🍏来说还是有着不小的差距。
而肌肉电刺激训练对🚌他来说短期内的作用不大🄳🁬，长期来说效果也不算显著，可替代的方案有不少。
它唯一的优点🍳🌆在于查尔斯对其没有多少抗拒，基于老家科学的方法对他来说更为容易理解与接受。
在得知莫德蕾德🌶🃥祖上的遭遇后，危机感再次涌上了他的心头。
罗☱珊娜老夫人所讲述的那段历史中，只有查尔斯听出了那位lly和她的丈夫遇害的原因——&nsp;🈥🀛♇&n🖢🔑sp;lly的丈夫想当蔡伦，虽说他只是打算赚点养孩子的钱。
当这位老兄点出造纸术的时候，即便是有强如&nsp;&nsp;lly这样的高手相助🎡💦也难逃被毁灭的厄运。
而查尔斯点出的🌶🃥技术比造纸术强太多，当初阿🄳🁬列克谢李代桃僵的计划显然没能达到应有的🚋效果，危险依然会降临到他的头上。
而且他的直觉早就告诉自己，自己已经落入了一个巨大的棋盘之🚾中，在没有能力跳出棋盘掀桌子之前，他只能苟着尽可能地增强自己的实力。
想罢，查尔斯拿起书走会书架把书放好，只是没人看见♩🖖一股闪烁着银色🛋🚹光点的神力笼罩了书的内部。
当初纪史军能通过灵梦的神力探测找出中奖的彩券，那查尔斯自然也能做到，而且他在此之上还做出了一🈥🀛♇系列的升级。
当他把书放回书架上的时候，这本书的内容已经铭刻在他的灵魂里，就像当初他吞噬了布🚋兰琪女王的剑技那样。