还🌣🀸欠起点端榜一大佬楚悠然和QQ这边盟主曦秞一共三章加更没还，每次下班回家想码字加更，但只要一坐下来，腰椎盘就很痛。
以🌣🀸前当读者的时🔮🝊候，很不理解这些作者为什么动不动这里痛哪里痛，认为他们是找借口请假偷懒。
直到现💡📘🛇在轮到自己成🀼🂄🌒为作者，才知道，每天长时间写对身体🟀伤害有多大。
我🌣🀸已经坚持一个星期天天跑步锻炼，做体操锻炼了，其他地方颈椎病好了很📋🙔多，要是腰椎骨还是那样，就是屁股上面腰下面那一块。
只是汇报一下🕨，不是作者大叔故👹🍱意不多🄆🞡更，而是身体实在是不给力。
好了，就说这么多了。。
再怎么样，我不🔮🝊会断更的，每天四千字保底肯定会更新的。开书以来四个月了，还没断过更，没请过假，我觉得懒惰🚏💖👹有了一次，就会有无数🏾☉♉次，所以不能坏了这个好习惯。
祝大家身体健康吧。