早🉣晨的锻炼主要以🏪力量训练为主、耐力训练为次，辅之以整体协调性及爆发力训练。
而在晚上，⛨🜻孙诚也会继续两到三个小时左右的锻炼。
晚上的锻炼则以耐🏪心训练为主，力量训练为次。🄐☘
这份看起来很简单的训练计划，却是孙诚先后花去了两万七千米元后，结合请教过的两位健美教练、一位运动学专家、一位退役前职业搏击选手跟一位极限运动达人的建议🆨💇，利用聪明药所带来的思维逻辑提升，自己修改后的产物。
过🉣去的半个月，他已经🌖⚬开始逐渐适应了这份训练计划。
而坚持运动的好习惯，现在也在一点点影响☑⚕着孙诚的身体。
因🉣为上午没有安排，今天早晨的训练任务，孙诚足足坚持了一个小时二十多分钟，才重重将手上两个30公斤的哑铃放回地面上。
大口喘着粗气，身上全都是汗臭⚽🖶🗆味的他，快步走出了宿舍，先是给自己少🖈量补充了一些加了盐的淡水。
稍作休息后，孙诚就往农地另一⚽🖶🗆边的空🂒地走去。
与四个木屋前的空地一样，这里的空地也被他🖝📣进行了一番重新😅改造。
只不过，🞹因为这里的面积只有不到两三百平米的样子，变动并不是很大。
农场空间内的铝合金水塔，现在已经增加到了五个，其中三个😅的容⛂🗥量都🗸在2-5立方米之间。
孙诚径直走到了一个较小一些，已经被他改造成了淋浴的水塔前，防水清🖈洗起了自己的身体。
这座水塔距离农场空间内的那口水井有段距离，这也是为🜉⛼☌了防止生活污水会影响到水源。
孙诚在这座水塔周围垒出一个十厘米高的区域，平时他洗澡所制造的污水，都是靠农场空间内那维🖲持在二十度左右的平均气温自然蒸发。
两个前不久新买📫🝰的水塔，🞫已经也被放置在了这片空地上。
它们🌐倒是很大，最多可容纳50立方米🂒也就是50吨左右的淡水，在米国的中西部地区，很多农场、牧场跟住在缺水📈😼城镇上的居民家里都会购买
更大水塔也不是没有，不过孙诚感觉没必要。
对他来说，50立方米的水塔已经非常大了，一个就可以满足农场空间内农地很长一🅻🜜段时间的用水了。