饭后半🝗个小时，继续负重🞃20公斤围着岛屿500🖷🗍🚙0米长跑。
接下来的时间是：
3千米
20.00内跑完
力量
俯卧撑5分钟200个
蹲下起立5分钟150个
仰卧起坐5分钟150个
晚上，阴气最重是修炼九阴真经的时间，所以弘毅几乎没🃏🖳有时间睡觉，不过🙁，因为修炼内力的缘故，⛂🗡所以弘毅就算不睡觉第二天也都是精神百陪的努力训练着。
………………
一晃，5年过去了。东海一座无人岛的树🗁林里，一🖷🗍🚙个野人🃏🖳在以一群野狼在互相对持着。
只见野人面前一群野狼，凶狠而残暴，不少狼嘴角巨大的獠牙上还沾染🏶着斑斑血迹。
狼群开始向野人慢慢地逼近，野人望着成弧形逼上来的狼群，狼群显然是不急着进攻的，为首的一匹狼露出长长的獠牙，两只眼睛里的绿光幽幽的盯着面前的野人，它低低的朝着身后的狼群嗥叫一声，狼群缓缓的散开，把野人牢牢的围在中间。所有的狼都用绿幽幽的眼睛盯着他，看起来是随时准备进攻的样子。
“野😿人紧紧的盯着🅉🄱🁒狼群，身体慢慢地放低，双手放好了姿🃏🖳势，看起来野人也准备攻击了。”
“为首的狼王抬起了头，朝着🄎天空大声的嗥叫，好像要发信号给狼群要始攻击了。”
“从野人的👦身边，一股黑色的气劲犹如一把巨斧划破地面带得泥土飞溅，无🙁可抵挡的斩向正抬着头嗥叫的🏶狼王。”
那气劲是那野人发出的，他挥动着手，那气劲是从他的手发出的。眼看着那气劲就要击中为首的狼王，野人重重的🏾呼了一口气。“野人的气劲，是连树林里防御最☂强的巨熊都无法抵挡的，更何况只是一只狼呢？”
气劲重重的击中，一片血花夹杂着内脏纷飞，但是那只巨狼还站着，在他的面前，已经躺下了几只身首异处的狼，但是为首的狼王依然站在原地，眼睛里依然发出幽暗的绿色光芒，仿佛根本不为刚刚替它慨然赴死的同伴感到一丝悲🐶🄓☯哀，反而变的更加凶狠了。
“其他的狼已经开始低声的咆哮着，张开🗁森森的獠牙凶狠的盯🏉😓🀽着被包围在正中央的野人。”