修真界，尤其是中土正道的修炼体系，将人体的☱🃍🖠三处地方划作丹田。其一，在两眉间印堂处，称之为上丹田；其二，在心下者膻中处，称之为中丹田；其三，在脐下三寸关元穴处，称之为下丹田。
在修道之初，几乎所🚵🗲🟦有功法皆是以下丹田为用，乃😝修道⛋😺🆝者根基之所在。
曾有经书曰“下丹田者，为人性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉🍢之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡♫……”🐝🀸其重要性由此可见一斑。
由于其重要性，如不特意说明💊🐌⚆，一般所言“丹田”皆是指“下丹田”，即关元穴。
……
且说，何凌风听得天一真人🏑🙔所言，按照其🆔吩咐，安静盘坐在了蒲团之上。随后便闭起双眼，调整呼吸，集中精神，将意识逐渐下沉，专注于丹田之中。
他的呼吸渐😸🆉缓，心中再无外物，内里清明，意念集😝中在了丹田方寸之间。
一炷香时间很快过去，天一真人见何凌风已经进入了状态，便开始默默运🖮🕻🎴转起功法。
很快，天🍪一真人的身上便有一片金光散发，不多不少，正好离体🟄🚩三寸。
但见他双手合十，而后开始掐诀。初时，乃以“临、兵、斗、者、皆、阵、列、🏊😙前、行”这九字真言手印为根本，但越往后，手印越繁复，已经远远超出了其范畴，且似乎更为精妙。
如此，十二息后，待他的手印变幻至第四十九下时，他方才吐气开声，左手保🍢持结印动作不变，右手则化手印🆋🎁🎇为剑指，点在了身前悬浮的鸽蛋大小🞌💰的五行融合之物上。
其上顿时🍪便有璀璨亮光闪烁不已，金、靛、青、赤、黄五色齐出，一呼一吸间，光芒吞吐，绚丽异常。
何凌风此时已进入深层次的打坐冥想状态里，🞖一动不动，仿佛一块本就生长在潭🏊😙水边的石头，对身旁发生的事毫无知觉。
天一真人此刻，左手印诀再次开始变🄨⛮幻，又过了十二息⛋😺🆝，待到第九九八十一下之时🔧🃁，他方才停手。
但此时，他那先前点在五行融合之物上的右手剑指并🖟📻未收回☽🄻🂮，其指尖处随着他结印完毕，忽地腾起一道蚕豆大小的紫色火焰，灼烤炙烧着其上的五行☠融合之物。
紫色火焰缓缓增长，直至将鸽蛋状🚅的五行融合之物包裹了进去，看样子分🖮🕻🎴明是在炼化此物。
不一时，其内的五行融合之物便开始熔化，逐渐流淌起烛泪般的液体⚈🏚🚨来，缓缓化作一团油状物质。
天一真人并未停手，他继续加大火力🄨⛮催动手指上的紫色火焰炼化着👳🌹🄄。
然而这次却是半天再不见一丝变化，足足过了超过一盏茶的功夫，那团油状物质🏊😙上方才升腾起一缕缕蒸汽般的乳白色气流来。