夜零文学>玄幻小说>云染月龙夜焱免费阅读 > 三十八章 、你口味真重!
    距离小莲事件已经过了几天,这天清晨毛小方开始教朱鸣八👽段锦。

    “阿鸣,过来过来,前几天,我教了你怎么扎马步,怎么调息。今🛋🚲🗐天我🗀就来教你八🁼🋌🗷段锦的正宗练法,看好了!”

    “八段锦共分八个架势,刚柔并济。”

    “第一段,擎天立地元劲叫。”

    毛小方一边说一边做起动作,双手在丹田处交叉,随即移动到头顶,再翻转分🊠👰开手掌,在身体两侧放下🖋👃。

    “第二段,挽弓追风射胡枭。”

    先是左腿迈开一步,左💌🐛🀟手拟剑指,右手似拉弓。然后恢复原先姿态再换右腿迈一步,右手作剑指,左手拉弓。

    “第三段,只手举起沥泉蛟。”

    双手在丹田处举起,然后右手上举至头顶,左手下按至腰间,然后反手交换🕟🊹🕓动作再来一次。顶天立地,好似真🅐🅩🉐个举起一头蛟龙。

    “第四段,回马一枪退五劳。”

    打开双臂,向🋁🖗后伸展,头往左往,再来一次往右望,眼露凶光像是真在战场之中,左顾右盼要杀敌🜧方一个回马枪。

    “第五段,怒目攒拳黄龙捣。”

    虚🗢🝕扎马步,双手攥拳放至腰侧,😊⛓🚂上半身不🙜🋍动,左右拳缩,宛若黄河表面风平浪静,实则内里翻江倒海呼之欲出。

    “第六段,正朝天阙强肾腰。”

    两手上🅝🇤🚞举头顶,下落时从胸前落至脚背,头部🟊🛝🝘左右摇晃,再弓腰起身,仿佛在向天宫朝圣一般。

    “第七段,力挽狂澜赤诚保。”

    双腿分开,力聚脚跟,左脚向前一步,向前俯身,身体重心移至左🛋🚲🗐脚,单脚站直,🁼🋌🗷其余躯干皆伸直,然后换右脚再来一遍。

    “第八段,纵马挥刀精忠效。”

    下身马步,左右手以掌作刀,笔直刺出,手掌收回同时上身站立,提脚跟有力一跺,🟤🟋🛪来回反复,活像个骑在马上的将军拿着大刀在战场厮杀。