早晨的锻炼主要以力量训练为主、耐力训练为次，辅之以整体📛协调性及爆发力训练💯🕕。
而在晚上，孙诚也会🃴继续两到三个小时左右🄲的锻🐏⚜炼。
晚上♀的锻炼则以耐心训练为主，力量训练为次。
这份看起来很简单的训练计划，却是孙诚先后花去了两万七千米元后，结合请教过的两位健美教练、一位运动学专家、一位退役前职业搏击选手跟一位极限运动达人的建议，利用聪🌭🎦明药所带来的思维逻辑提升，自己修改后的产物。
过去的半个月，🕨🌈他已经开始逐渐适应了这份训练计划。
而坚持运🍙🈞⛈动的好习惯，👥🕽现⚦📭在也在一点点影响着孙诚的身体。
因为上午没有安排，今天早晨的训练任务，孙诚足足坚持了一个小时二🍚🈭十多分钟，才重重将手上两个30公斤的哑铃放回地面上。
大口喘着粗气，身上全都是汗臭味的他，快步走出了宿舍，先是给自己少量补充了一🃃🕉些加了盐的淡水。
稍作休息后，孙诚就往农地🐰🃟🐰🃟另一边的🙸🏇😂空地走去。
与四♀个木屋前的空地一样，这里的空地☷也被他进行了一番重新改造。
只不过，因为这里的面积只有不到两三百平米的样子，变☝动并不是很大。
农场空间内的铝合金水塔，🐰🃟现在已经增加到了五个，其中三个的容量都在🅂🃳🛸2-🕗5立方米之间。
孙诚径直走到了一个较小一些，已经被他改造成了淋浴的水塔前，防水清洗起了自己的身体。
这座水塔距离农场空间内的那口水🟘井有段距离，这也是为了防止生活污水会影🕗响到水源。🌂
孙诚在这座水塔周围垒出⚦📭一🐰🃟个十厘米高的区域，平时他洗澡所制造的污水，都🕗是靠农场空间内那维持在二十度左右的平均气温自然蒸发。
两个♀前不久新买的水塔，⚦📭已经也被放🙸🏇😂置在了这片空地上。
它们倒是很大，最多可容⚦📭纳50立方米也就🄲是50吨左右的淡水，在米国的中西部地区，很多农场、牧场跟住在缺水城镇上的居民家里都会购买
更大♀水📹☆塔也不是没有，不过孙诚感觉没必要。🙇🈓
对🏟🛗他来说，50立方米的水塔已经非常大了，一个就可以满足农场空间内农地很长一段时间的用水了。