时间匆匆而过。
整个过年期间,顾楷文特别忙碌,除了⚈🏝陪同姚菲菲走亲访友之外,还顺便处理了石盘区堆积的工作,大年初四的时候拜访了顾家茶园上一代两位采茶人,大年初五前往京城,初六的晚上才返🛷♗回盛庆。
晚上接近十点钟,沙福区。
顾楷文的家里💰🕟,姚菲菲坐在沙发上,她正在吃水果沙拉,刚刚的飞机餐很难🛐吃🞠🕠,姚菲菲基本上没有吃。
杨秀敏还在石盘区,姚菲菲家里没有人,她稀里糊涂的就被顾楷文带回🙮🍱了家。
顾楷文正🐷🄞⚑在做卷腹运动,除非特殊情况,顾楷文一般都不会中断锻炼节奏。
姚菲菲好奇的看着顾楷文,询问道🟓🜮,📛🛧🞴“师兄,卷腹运动真的有效果吗?”
顾楷文肯定的回应,“当然有效果!”
“🍏嗨呀,那我也要来试试。过年这几天吃💸🖫得太好了,我都长了好几斤⚹🖑呢!”姚菲菲苦恼的说着。
女人和体重总是天敌!
顾楷文招手道,“那你来呀!”
姚菲菲放下了勺子,她走到顾楷文身边,学着🚰顾楷文的样子平躺在健身垫上面,开始🁨🈐了最基础的卷腹运动。
“菲菲,你的双腿要慢慢抬起来,再📛🛧🞴慢慢放下去。”顾楷文说明着卷腹运动的要领。
哪怕最基础的卷腹运动🖪🕘看起来很简单,但实际上只是看着简单而已,若是要达到锻炼要领,还是相当的不容易。
经过顾楷文的指点🖱🖛📑,姚菲菲开始掌握了卷腹运动的基本要领,她做🗥了十多次后,便感叹道,“这个还有点难呢!”
顾楷文坏笑道,“那我们做一个简单的。”
“什么简单的?”姚菲菲反问。
顾楷文回应,“我教你做俯卧撑!”
“呀!”姚菲菲已经被顾楷文带上了高速路,早就不是萌新,又岂能不🙮🍱知道?