“而这个姿势呢，是马步，蹲马步很重要，可以让你的下身稳健☮🂲，功夫才能扎实，你做一下。”
“好的，站好🎚👥马步，保持用🚉👡丹田呼吸，体会身体内热乎乎的感觉……”
“记住，气守丹田，力沉马步。你把马🍁🅇🄘步练得扎实了，丹田能自如地控制呼吸了，就可以学习武功的套路了。”
踏赞没有一点马虎，认真地蹲着马🄏步，🍁🅇🄘调节着呼吸。🍠🉣
田宁觉得，以踏赞的身体条件🖸，他如果能够通过🉥🈀超凡者测试，应该肯🙩定能成为一位武功大师吧？
有两个人做着伴，练习地格外卖力，不知不觉间，太🍠🉣阳已经升起来了。😅⚥
“踏赞，今天就到这里吧。“
“好吧。“踏赞不情不愿的，🖸一🎜👸🍥是因为兴奋，自己终于开始学习武功了；二是因为自己的体力，还根本没怎么感觉到累呢。
“踏赞，我买回来了一🚵🗮些调料，想给你🍁🅇🄘做些好吃的。这里有山羊吧？有什么野菜吗？“
“有啊！这里有野猪，山羊，野兔，🍞山鸡…..还有野葱野韭菜，野芹菜，很多好吃的啊……”。踏赞一听田宁要做好吃的，顿时来了精神。
“你告诉我在哪里采摘野🗯菜，我去🄏采。你去打一只山羊或者野猪回来好不好？”
“好！”踏赞几乎要跳了起来🖸，“做好吃的喽💽🗑🚺！”
不一会儿，田宁刚把采回来的野芹🄏菜和野葱洗干净了，踏赞已经拖着一只山羊回来了。
田宁🌺🄋🟐在特勤大队的时候，🗯经过多轮野外生存训练。
这时，取出军用匕首，三下五除二地就把山羊利落地收拾好了。☮🂲
看得旁边🐙的踏赞连连惊🚵🗮呼，“怎么收拾一只山羊也能让田宁做的像武功一样好🈲看！”
把肉用一应俱全🄆🞣的调料腌制好，架到了生好了的柴火上，💱让踏赞时不时地转着。
田宁又把芹菜🎚👥切好，用野葱🚉👡一起在买回来的锅里🉥🈀炒了。
带回来的大馒头还有两个，也烤热了。