张超收了功，看天已经微亮了，不过，另🛥🞝外几人还睡的很沉，便没打扰他们，只悄悄起床🌬🂊，♞出了屋子。
刚出屋，他便见到👃程志远竟🙬然已经在那练着🌻🄎武功了。
张超程志远的身形左右穿梭🙬，每一拳，每一个动作，都🛄🙲🎘发出奇怪的声音，好像是拳的劲风炸裂，又好像是身体炸🎍响。
地面上🞔📹☋摆放着🝇🉄几张纸，虽然被石头压着，🛥🞝可是张超却还能看到纸张上面有许许多多的人形动作和字体。
张超顿时认🂷出这就是那一夜苏子安写下来的《金钟罩》秘籍，他心中顿时有些滴血。
不过，却又🂷有了几分期待，在程志远手中，那这几本秘籍或许还有得回的可🟓🜮能。
“我现在🖰🖐👲过去翻看一下应该没有什么事情吧？”
“算了，还是忍忍吧！”
张超强压下去翻看那《金钟罩》的冲🁁动，只在一旁看程志远练习。
看着看着，张超只觉不对，暗暗想道：“虽然我以前没练过武功，不过《金钟罩》名气极大，很多武侠小说中都有这门武功，⚡💾所以对⚫这门武功还是有所了解的。
金系武侠小说中⚺《金钟罩》🙬貌似是《金刚不坏神功》的初级版本，那就不仅仅是一门外功，还应该是一门🔹🅠🈁上乘内功，据说，本功功法动静结合，内外兼修。
内练的话，却是要练出一口内气，然后使内气保护内脏和身体的某些部位，以🎸内气抵消化解各种外来气劲的打击，保护内脏不受各种震荡的伤害。
内练大成的话，能够将真气遍布五脏和身，不但能无死角防御，还能反震，那便是金刚不🌬🂊坏神功了。
而外练的话，却⚺是初时用布、然后用木棍、后来用锤等，反复敲打摩擦身体，造成皮肤病变，让皮肤变得平🇺滑而重，🅶能刀枪不入。
据说还要配合专门的药酒、药醋、药汤等进行练习，这样能让皮肤状如常人或与常人无异，否则，外表臃肿粗大老🕕🈂茧深厚，但是防御能力极差，则为下乘。
但是，不管内练还是外练，程志远这样明显是练错🈜了。
不过，看他现在威👃势，以及那种恐怖的效果，看起来🐗却委实惊人，莫非这金钟罩也如太玄经一般，练错了也有效果?
希望他不要像逆练了九阴的欧阳锋一般弄得神志不清，或者像梅超风一样🌝⛭🝩，将自己搞得走火入魔，弄了个半身不遂什🅶么的才好。”
张超正暗暗想着，程志远忽然大👐声道：“超儿起来了啊！过来，跟着我🚪🖐一起练拳。🍙”