宁紫陌眨眨眼，道：“一个动作，做十遍？这训☿🅉练量也太小了吧？！”
其他人也很是不解，这怎么听着跟小💧🔎⛋儿科一样。
叶帆轻笑了下，也不多废话，说：“你们先看我☿🅉做一次，然后再自己试一下”。
说完，叶帆走到场地中央，在🚒💴🖃探照灯的光亮下，表情认🐎⚓👁真起来。
他先是单脚提起，剩下单脚着地，同时又把提起的脚往后，身躯前倾，同时单脚在弯曲，处于👢💎一个非常微妙的弯曲角度。
关键叶帆的双臂，在这同一时间，也在摆出奇怪的弯曲🐎⚓👁角🎶🕢度，手腕、手臂还在翻转。
简⛿而言之😘，叶帆看似只做了👵🍏一个动作，但全身上下，无一不是在动！
当叶帆做完这个姿势，恢复原🚒💴🖃样，发现周围人都呆呆地看着🄇🞭他。
“怎么样，你们记住了吗？”
一群汉子都是显得茫然，倒是宁紫陌💧🔎⛋功夫底子不错，毕竟是古武中飞刀的修炼者，记忆力也不一般，点头说：“我先来试试吧”。
女人说着，走到场中央，依样画葫芦，开始🎘根据记忆中叶帆做的姿势，单脚着地，一脚后提……
“不对！手没同时伸展🉡🈹🃎，脚没同时弯曲，这动作如果不是同一时间做出所有细节变化，就达不到效果”，叶帆立马指出道。
宁紫陌皱眉，再🌱🂼🔋试了几次，可🚒💴🖃发现每一次都会🝁忽略掉一些细节。
叶帆则耐心地在旁指点🉡🈹🃎，指出每个⚛遗漏掉的地方。
这来来回回，宁紫陌🝶做错了二十几次，终于🎘在第二十九次的🄇🞭时候，做出了一个相对完整的动作！
而这🆌时，女人已经香汗淋漓，粉面通红，娇喘吁吁。
“对了，就是这样！”
见宁紫陌成功做完，叶帆笑着点了点头。
宁紫🆌陌一松懈，就差点一🟆个踉跄，摔倒在地。