早🝒晨的锻炼主要以🟐🜔🁳🟐🜔🁳力量训练为主、耐力训练为次，辅之以整体协调性及爆发力训练。
而在晚上，孙诚也会继续两到三个小🕧🌃时左右的锻炼。
晚上的锻炼则以耐心训练为主，力量训🖶练👗为次。
这份看起来很简单的训练计划，却是孙诚先后花去了两万七千米元后，结合请教过的两位健美教练、一位运动学🛉🚟🔫专家、一位退役前职业搏击选手跟一位极限运动达人的建议，利用聪明药所带来的思维逻辑提升，自己修改后的产物。
过去的半个月，他🟐🜔🁳已经开始逐渐适应了这份训练计划🛱☧🁴。
而坚持运动的好习惯，现在也在一点点影响着🃞孙诚的身体。
因为上午没有安排，今天早🄰🁏🄷晨的训练任务，孙诚足足坚持了🜾一个小时二十多分钟，才重重将手上两个30公斤的哑铃放回地🄫🀜面上。
大口喘着粗气，身上全都是汗臭味的他，快步走出了宿舍，先是给自己少🟁🚌💁量补充了一些加了盐的淡水。🎍🏷🞱
稍作⛧休息后，孙诚就往农地🄰🁏🄷另一🗎🚛🔅边的空地走去。
与四个木屋前的空地一♿🎇🏁样，这里的空地也👗被他进行了一番重新改造。
只不过🕍🈙，因为这里的🖢🔗面积只有不到两三百平米的样子，变动🜾并不是很大。
农场空间内的铝合金水塔，现在已经增加到了五个🆖，其中😈三个的容量都在2-5立方米之🅖🆟间。
孙诚径直走到了一个较小一些，已经被他改造🃞成了淋浴的水塔前，防水清洗起了自己的身体。
这座水塔距离🆓农场空间内的那口水井有段距离，这也是为了🜾防止生活污水会影响到水源。
孙诚在这座水塔周围垒出一🄰🁏🄷个十厘米高的区域，平时他洗澡所制造🍦🐍的污水，都是靠农场空间内那维持在二十度左右的平均气温自然蒸发。
两个前不久新买的🟐🜔🁳水塔，已经也🗎🚛🔅被放置在了这片🅹空地上。
它们倒是很大，最多🖢🔗可容纳5🗣🝟0立方米也就是50吨左右的淡水，🍦🐍在米国的中西部地区，很多农场、牧场跟住在缺水城镇上的居民家里都会购买
更大水塔💼也不是没有🖢🔗，不过孙诚感觉没必要。
对他来说，50立方米的水塔已经非常大了，一个就可以满足农场空间内农⚣地很长一段时间的🙳🎜用水了。