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猎鹰的泥鳅挠了挠头🍢，🂈🌷🃲预感不祥地问道：“什么是常🀟♬规三件套？”
胡半仙立马友🝐情科普：“就是俯卧撑500个，仰卧起坐500个，端腹5♃🅯00个🆇🍠。”
猎鹰六人组：“…🈗…”们是魔鬼吗？这还常规三件套，那🐕⛒🙷要是不常规呢！！！
“愣着干嘛🌬🂇🌧，🝐开始吧。”霍彦霆云淡风轻地说道。
雷霆五人组外加苏蔓早已习以为常，围🝉着🜽餐桌，纷纷做了起来。
而猎鹰众人则踌躇不定，想拿霍彦霆不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六🅙人表示雷霆能做的到他们猎鹰也不在话下。
于是这☈个半夜🝐三更莫名其妙跳出来的加练插曲🅊🄺🂪居然没有一个人持反对意见。
霍之睿☈：“……”🈗还是上楼，洗🌥🁎洗刷刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其🄦⛞🛤余☈“闲杂人等”都散了之后，整个🝉空间突然变得尴尬起来。
此时的霍彦霆巴不得这些“助攻手”能给他递一格🈁台阶可以顺理成章地带苏蔓上楼休息。
可大伙边做俯卧撑，边互相使眼色，就是不敢🅊🄺🂪开口。
这时，霍彦🌬🂇🌧霆微咳一声：“我作为队长，应该以身作则，所以，苏蔓，上来♃🅯！”
苏蔓：“……”
雷霆五人组一🝐边做🈗俯卧撑，一边往后方🝉退了退。
猎鹰六人没见过这样的新奇“玩法”，愣是抬着头看向一🐕⛒🙷脸严肃的霍彦霆。
“想哪去了！就是负重练习，另外别想偷懒，🅊🄺🂪日常加练该跟上还是得跟🟖🝍上。”霍彦霆详细指示道。