“那么除了脚🄊🟉以外,还有哪些部位可以站立?”我好奇问🐾🅡道。
“首先是头啦。”李师父说,“然后是两只手;接着是一只手;再然后是两只姆指;接着是一只手上的任何两只手指;最後是一只手指,俗称一指禅。除此之外,还有不同姿势的侧立,也应熟👃🆏练掌握。”
这些五花八门的站立姿态,我简直是闻所未闻♫,更别说知道它们的功能了。以前的姿势我师父一说,我都📶能**不离十地跟着做出来,当然离标准姿势还颇有差距。模仿一次李师父的示范动作後,我便基本掌握了要领。现在的非正常站姿,光凭我师父的一遍解说我可做不来。李师父也没有强我所难,只🛬是要求我仔细观察他的示范动作。
李师父逐一演示了从头顶到单指的倒立。其它的倒立不说也罢,当我目睹李师父轻松地用一只手指托起身的重量🂈🌴并坚持了五分钟之👌😴久的时候,不禁骇然。
和以前一样,🄊🟉我也逐一模仿这些动作。但是除了用头和双手站立勉强成功外,其它尝试部失败。无论怎末努力,我都无法用两个手指支撑起我身的重量-大约有一百八十磅左右。更别提用一个手指了,我索性试都没试一下。
当我不屈不挠地试图再做一🛹遍时,李师父要求我暂停。他指点我说,后面这些动作,没有特殊的训练和长期的练习是不可能一下做成功的,因为在一般情况下,人们不能仅用两只手指托起身的重量。以他本人来说,他是从很小的时🍍🔙候就开练的,并且持之以恒地每天练习,才达到今天的水平。
“既然你没有从小学习,也没有持久锻炼💂,不会两指倒立是理所当然的啦。我会首先教📣🜧🄥你增强内力,然後你再一步一步地循序渐进,最终达到要求。现在,🆏🎡先把这最後几项跳过去,集中练习其它站立姿势。下面你独自练习第二遍!”李师父命令道。
观察完我的第二遍演练后,李师父要求我自己作更多的练习,然後转身离我而😤去。
我继续在原地练习了一个小时,才返回去吃早餐。中午和下午,我分别找出时间各作了一遍练习。晚上,📶我则连续做了六遍,直到我认为动作掌握熟练了为止。
第二🀾🏋天凌晨,我🏮🝟比第一天早晨早起了半个小时赶往练功场地。但是仍然比我师父晚到。他已经在那里做准备活动了。
我师父对我的晚到依然保持沈默。他马上要求我做准备活动。接着命令我把昨天学的统统演习一遍,除了二指禅和一指禅以外。当我轻车熟路般地完成了所有的动作后🟄🚧🕱,我师父满意地颔首赞许:“不错,没偷懒儿。”。
然后他让我把马踏飞燕那一式再做一遍。我重新摆好马踏飞燕姿势,我师父帮我作了一些调整,然后退出一丈开外:“好,就这样,坚持十分钟!🕌”
保持马踏飞燕姿势,我开始并未觉得多🈺🃕难。可是大约四分钟以后,我的支撑抖,接着是那条后伸的腿,然后是两侧伸展的胳膊,最后是身。在我抖得不🏢可开交时,偷眼一瞧旁边也摆着同样姿势的师父,他老人家正在那里岿然不动。
我在颤抖中又坚持站立了🜵🆢👐另外四分钟,终于不支,☱瘫倒在地,到底没有达到我师父的站立十分🝔钟的要求。
“站起到我这儿来!”李师父喝令。
我费尽九牛二虎之力站起身来,迈开颤抖的双腿梛向师父。当我到他身边时,他🅒🆀命令道:“推我,用力!”
我有点儿犹豫不决,担心把我师父推倒而让他受伤。我只用了一半儿的力量来推。我师父依然纹丝不动。📶
“用力!再来!”
我再一次推出。这一次是力以赴。但是结果依然如故,我师父稳🂷📝若泰山。