步子走大了，很可能超过极限过多，轻则伤残，重则身亡。
极限锻T法一共有三个步骤，第一步是T能极限，在T能极限下进行力量、速度和反应能力的针对X训练。
第二步是痛苦极限，将身T当做一块粗铁，用各种痛苦的办法捶打，大幅提高身T的恢复能力和抗X能力。
第三步是模拟极限，达到这一步後，已经彻底掌握极限锻T法，身T可以模拟极限状态，进行修炼，提高T质。
罗瑶三人初学，当然是从T能极限开始。
宁石站在C场边，计算了三人初始奔跑时的最快速度。
三人穿着百斤重的重量服，以最快的速度冲刺，2分钟不到，蒋必超的速度就慢了下来。
他想继续冲刺，但是身T不由自主的放慢了脚步。
宁石闪到他身後，快速的在他身上多个x道拍打。
蒋必超顿时感觉浑身是劲，继续全力冲刺。
过了一会儿，宗商仁也慢了下来，宁石再次拍打一番，宗商仁重新充满电，再次狂奔。
如此反覆，每次他们觉得没力气了，宁石就用极限锻T法的法门刺激他们的潜能。
三次之後，蒋必超跑着跑着突然身T像断电一下，一下子栽倒在C场上。
他感觉眼冒金星，喉咙发乾，连呼x1都很困难。
只觉浑身酸软，再也提不起一丝力气。
所有的力气都被宁石用特殊手法榨乾了。
“不能休息，赶紧听我命令，修炼功法！第一招练力式！”
宁石像是一个恶魔一般，毫不留情的鞭策着。
蒋必超颤颤巍巍的站起身，按照宁石的教导做着练力式的动作。