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虽然一万米的目标是完成了，可是距离彻底完成任务还差着五万米、十万米两个任务进度呢，更别说按比例齐耳才完成十分之一。
距离守义书院开学的时间已经很近了，齐耳也是不能有丝毫松懈，不然是绝对无法完成任务的。
午觉睡了一会儿，刚刚好够齐耳恢复精神，等到了下午他再次征战健身房，狠着脸，一副不跑坏跑步机誓不罢休的样子。
其实一万米这个目标，基本上每个人都可以达到，毕竟不要求多快的速度这个前提下，只要可以保持匀速，稳定呼吸节奏，基本稍微训练一下都可以完成。
绝大部分人做不到的原因有两个，一是无法稳定呼吸，其次也是最重要的，他们没有一定要坚持、一定要跑完一万米的信念和决心，而且就算跑完一万米也不会有什么收获，在得到与付出的考量中人们下意识的就会放弃。
齐耳不同，他是一定要完成任务的，连这一个小小的耐力长跑任务他都放弃了，那不是让狗系统看笑话嘛？！
并且只要完成任务，他可以明确的知道他会获得奖励，这也是他可以坚定信念的最重要原因。当你知道只要付出了，就一定能获得你想要的回报，那无论是谁都可以咬咬牙，坚持下去吧。
其实齐耳能那么快完成一万米的任务进度，“绝对专注”这个技能给予他的帮助是无比重要的。
只要进入绝对专注的状态，齐耳就可以迅速的发现他进行任务时存在的缺陷，找到正确的前进的方向，更是可以让他轻易掌握控制呼吸、步频，稳定节奏这些很困难的技巧。这才让齐耳得以两天不到的时间就完成长跑一万米。
但五万米、十万米可就不一样了。比起长跑一万米而言，更长的跑步距离需要的就不光是节奏、技巧、信心这些东西了，想要完成更需要的是强劲的硬实力，没有足够的体力紧靠信心和技巧，是绝对没办法完成任务的。
现在齐耳也只能不断地长跑，锻炼他的体能，尽量的规范跑步动作，寻求突破，除此以外再也没有什么好办法。
所以整整一个下午的时间，齐耳都在不停地跑步，跑累了就停下来，喝点水休息一会，休息好再继续跑步。
完成一万米的任务进度，系统奖励的心肺功能增幅，效果也是特别的棒，自从有了这项增幅，齐耳才真切的体会到奔跑时的一种畅快感，整整一下午的奔跑，齐耳都再感到心慌、肺部缺氧疼痛等这些第一次跑步时出现的状况。
那真是，自从有了心肺功能增幅，齐耳心不乱跳，气不乱喘，跑步也有劲了，一口气一万米，不费劲儿~狗系统别的不说，给的奖励真是一个比一个够劲，赏块糖！
接下来的连续两天，齐耳天天都坚持不断跑步训练体能，如果可以使用“绝对专注”技能了，就开启技能规范他自己的跑步动作，慢慢协调他跑动时的整体节奏，等技能持续时间结束就继续枯燥的跑、跑、跑。
但这样的笨方法，整体收益都很小，光靠死命练习齐耳没得到啥大的突破。
这下子齐耳也是变得有点急躁，他想着马上要开学要回书院上学了，到时候他还哪有空闲时间跑步？
就算抽出空闲的时候可以跑步了，如果齐耳不在健身房，没有跑步机的帮助，他还要多费力气去保持匀速。原本就看不见完成任务的希望，前进路上再给他添个麻烦，那齐耳想完成任务就真没有盼头了。