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猎鹰的泥鳅挠了挠头，🎪预感不祥地🗺问道：“什么是常规三件套？”
胡半仙立马友情科普：“就是🐦🂉俯卧撑🃊🖄🐇500个，仰卧起坐500个🏝🛈，端腹500个。”
猎鹰六人组：“……”🎪们是魔鬼🙺🏝吗？这还常规三件套，那要是🀴🁀不常规呢！！！
“愣🂧着干嘛，开始吧。”霍彦🐦🂉霆云淡风轻地说道。
雷霆五人组外加🁸苏蔓早已习以为常，围着餐桌，纷⚞💣📬纷做了起来。
而猎鹰众人则踌躇不定，想拿霍彦霆不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他们♃🅭猎鹰也不在话下。
于是这个半夜三更莫名🎪其妙跳出来的加练插曲居然没有一个人持反对意见。
霍之睿：“……”还是上楼，洗洗刷刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂人等”都散了之后，整个🞼空间突然变得尴尬起🍂🅓来。
此时的霍彦霆巴不得这些“助攻手”能给⛍他递一格台⛊😩阶可以顺理成章地带苏蔓上楼休息。🍡
可大伙边做⚨📿☿俯卧撑🁷🐝，边互相🗈使眼色，就是不敢开口。
这时，霍彦霆微咳一声：“我作为队长，应该以身作则，所以，苏蔓，上来！”
苏蔓：“……”
雷霆五人组一边做俯卧🎪撑，一边往后方退了退。
猎鹰六人没见过这样的新奇“玩法”，愣是🖌抬着头看向一脸严肃的霍彦霆。
“想哪去了！就是负重练习，另外别想偷懒，日常加练该跟上还是得跟上。”霍彦霆详细指示道🅥🈬🁚。