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燕京郊区，九州峰鼎。
清晨薄雾。
一位🖽少年正🗊站在花团锦簇的院子中央，一拳一脚，开始了晨练。
“龙形属阴搜骨能，左右跃步用柔功。双🏐掌穿花加起落，两腿抽换要灵通……”
少年出拳干净利索，虽然行内人来看，会觉🖹🗦得他少了很多的内劲，但对于👾一直间间断断，没有持续系统训练，身🅍🅖上还有伤的秦凡来说，已经实属难能可贵。
更重要的是，五禽拳非但是古老华夏武术的🖹🗦一🃴类，也是古时期皇室子弟强身健体的不传之秘，长期锻炼，对于秦凡目前虚弱的身👸🍩体来说，有着意想不到的好处。
“虎形练💉骨、豹形练力、蛇形练气、鹤形练精、龙形练神。”
“你身上中了四枪，只要这段时间不间歇地将虎形拳练好，非但会🌸让你的伤势尽快🞃👚修复🛃，等你彻底伤愈之后，你手上的力量，也会比一般人好上许多。”
在院子的一角，还站着一个人。
董铭！
在得知⛻🟧秦凡受伤的消息之🐏后，他就被沈建平从南都派到燕京，专程负责秦凡的人身安⚞💠全。
不过，自打两个月🟔🜹前在临海灵堂，他腿上中了几枪之后，身体的健康情况大不如从前，但瘦死的骆驼比马大，董铭现在就算一只手杵根拐杖，还是可以让三四个身手不错的人，无法近身。
“抢步起时加双钻，双拳抱气扑如风……”
秦凡在打完第五遍虎形拳后，双手抱胸🎛至丹田处，深深吐了🗼♙🈱口气，结束了今天早上的晨练。
“感觉怎么样？”
董🔮铭这是走过来，给秦🖦凡递上一🄼🂶块毛巾，用来擦拭额头上的汗珠。
“很爽。”
秦凡裂开嘴笑了笑。