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猎鹰的泥鳅挠了挠头，预感不祥地🏾☂问道：“🜮什么是常规三件套？”
胡半仙🃝😰立马友情科普：“就😃⚑🐨是俯卧撑500个，仰卧起坐500个，端腹500个。”
猎鹰六人组：“……”们是魔鬼吗？这还常规三🔙🁁🂳件套，那要🞡🕮是不常规呢！🉢！！
“愣着干嘛，开始吧🞒📥🜾。”霍彦霆云淡风轻地说道。
雷🌧🁝霆五人组外加苏蔓早已习以为常，围着餐🜮桌🚖，纷纷做了起来。
而猎鹰众人则踌躇不定，想拿霍彦🏾☂霆不是他们队长🍅一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做⚡💿🗣的到他们猎鹰也不在话下。
于🌧🁝是这个半夜三更莫名其妙跳出来的加练插曲居然没有一个人持反对意见。
霍之睿🃝😰：🛱☧🁰“……”还是上楼，洗洗刷刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂人等”都散了之后，整🕺🎪个空间突然变得尴尬起来。
此时的霍彦霆👈巴不得🞒📥🜾这些“助攻手”能给他🜮递一格台阶可以顺理成章地带苏蔓上楼休息。
可大伙边做俯卧撑，边互相使眼色，🕺🎪就是不敢开口。
这时，霍彦霆微咳一声：“我作为🏾☂队长，应该以身作则，所以，苏蔓，上来！”
苏蔓：“……”
雷🌧🁝霆🍬五人组一边做俯卧撑，一边往后方退了退。
猎鹰六人没见👈过这样🞒📥🜾的新奇😃⚑🐨“玩法”，愣是抬着头看向一脸严肃的霍彦霆。
“想哪去了！就是负重练习，另外别想偷懒，日常加练该🏽跟上还是得跟上🉢。”霍彦霆详细指示道。