一十五章 、后悔那天悬崖勒马了？(2/2)

    第五、建议每年的4到6月份，或9到11月份开练，极热或👠🊒极冷的季节不宜如🟛🝶🏩此大运动量。

    我现在🜐🁕🅩的体重又恢复到175斤，微胖，但很瓷实。不似195斤那么呼哧带喘，也不像157斤那么弱不禁风，对于一个吃货🃄🕓来说，挺好。