快轮到余乐的时候，程文海突然抓住他的手臂，用了很大的力气，余乐穿🔭🃳那么厚都有😗🁡种被掐着肉的疼痛感。
程文海正色小声说：“别🅺真受伤，保护好自己。”
余乐点头。
余乐踩着滑雪板来到了坡边，正对着跳台，是和其他人不一样的出发点🉢。
他一动🝼，所有的目光都汇聚在他的身上，正讨论着队员表现🅈🄡的张倩和朱明也闭上了嘴，认真地看了过来。
这样被关注的情况，余乐一点都不喜欢。
他这一跳本就没打算成功。
抿着嘴角，屈下身子。
“等等。”朱明突然叫停。
余乐心脏乱☷跳💿🗤🝥，几⛽乎以为自己的心事被发现。
朱明却走到他面前，一边做动作，一边🐿🅫说：“落地时候的动作很关键，你的重心要在前面，而且双腿一定要有一个弹压的过程，如果你不希望自己的膝盖受伤，就一定要让自己找到放松和紧张🈭🁠的关键点。
看见我的动作了吗？就要这样卸力☈♅。你跟我做几次。
好的🕺🎬，其实很简单⛽，这一跳关📎键还是胆量，你是个很棒的小伙子，我喜欢你的勇敢。
哦，对🝼了，如果感觉到失控，你就摔下去，你受伤的肩膀是右肩吧？☯记得往🞾🙲左边倒。”
朱明嘴里说着这只是🆇🍞个简单的动作，但还是交代了很多，余乐也不知道自己是不是因为即将面对危机，还是面对教练时候下意识的态度，他听的很🎴🕏🈫认真，也跟🝇着反复地做落地姿势，边听边点头。
想想自己🚚📼再☷没话可说，朱明挥手：“好好发挥，给大家一个榜样，去吧。”
余乐被拍着肩膀，点了一下头。
再一转头，余乐握着刺入雪中的雪仗用力一推，滑🉢雪板就来到了坡面，他身体也随之倾斜，朝下滑去。
由慢到快，二十米的距离转眼就到。