杨建累得上期不接下气的指着雷战骂道，虽然嘴上骂道★，但是他的心中是高兴的，雷战越厉害，他们就🄕♁越高兴，为他们的大哥雷霆高兴。
其余的十三太保根本就没有心情说话，全都在大口大口的呼吸着🔂♙🈴新鲜空气。
“嘿嘿，杨建叔，接下来还有更刺激的呢，我先走了哈，希望你们不要掉队，哈🖆🐛哈哈……”
雷战得意的大笑了一声，转身从另外一条山路上面，快速的向下奔袭🏲🞃👠而去，丢下了一脸呆滞之色的杨建。
其余的十三太保看到跑走的雷战后，苦笑着起身，开始去追雷战，他们可不希望被后面的战士赶上🟙🝧。
“我.日，这个小子！”
杨建再次笑骂一声，赶紧跟上。
这次用了不到五分🔬钟，雷战就🐔⛎🙏从羊角山巅跑回了校场，回到校场之后，雷战深吸了一口气，他十分喜欢这种感觉，浑身的肌肉和细胞都活跃里起来，特别🚅🐽🅘是这种酸酸的感觉。
自从上次练了霸虎血狼劲之后，再接着泡了药浴，雷战发🍣现这两者竟然能互补，能🁹将锻炼所消耗的快速补充回来，同样，能让身体更⛞🛠加强壮。
所以，雷战想到了一个计划，那就是极限训练之后，战士们练霸虎血狼劲，紧跟着就药浴，这样才能刺激着战士快速进步。
至于水池的事情，完全不用担心，雷战早就已经让人在羊🍣角山下借助小溪的优势，改造了一个可以同时满足五六百人药浴的场所。
药液的事情🄳，上次在lc县城之中收缴了不少药材，可以够用一段时间的了。
十多分钟之后，所有队员整齐的站在了校场之上，尽管身体已经疲惫，但是他们的心中很兴奋，斗志昂🄕♁扬，等待着雷战的下一个训练命令。
“俯卧撑，极限训练开始。”
雷战命令完🄳，身先士卒，开始在地上做了起来。
听到命令的战士🆉们，立🔊⚡📀马趴在地上，开始了训练。
俯卧撑训练的主要是🕂臂力，到达极限之后🍅，便是蹲起，蹲起训练的是双.腿的力量，到达极限之后，是仰卧起坐，锻炼的是腰部力量，仰卧起坐完成之后，腿部已经缓解，在开始蛙跳，蛙跳训练的是全身，他这个蛙跳，是和真正的青蛙一样，全身跃起！
一个合格的战士，最基本的极是拥有一个强壮的身体，只有保持住强盛的体能，才能迎接残酷的战争，没有体能，枪法再好🝿也白搭，因为你不会🖟被敌人淘汰，而是被战争环境所淘汰，毕竟战争环境是恶劣的。
体能强大是第一步，第二步🅖🆢👍便是射击训练，随后便是战斗战术训练，配合战术训练，🀰🀛♅等🀹🁩🈚等。