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猎鹰的泥鳅挠了🎿挠头，预感不祥地问道：“什么是常规🇷🝉三件套？”
胡半仙立马友情科普：“就是俯卧⛭🝧🍥撑500个，仰卧起坐500个，端腹500个。”
猎鹰🂳六人组：“……🛃🙪”们是魔鬼吗？这🃥还常规三件套，那要是不常规呢！！！
“愣着干嘛，开始吧。”霍彦🚬🖢🔏霆云淡风轻地说道。
雷霆五人组外加苏蔓早已习以为常，围着💺🖹🗡餐桌，纷纷做了起来。
而猎鹰众人则踌躇不定，想拿霍♋彦霆不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他们猎🚆👋鹰也不在🙩🍅🅩话下。
于☏⚄是这个半夜三更莫名其妙跳出来的加练插曲居然没有一个人持反对意见。
霍之睿：“……”还是上🛁楼🛳☴，洗洗刷刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂人🎿等”🛃🙪都散了之后，整个空间突然变得尴尬起🖾来。
此时的霍彦霆巴不得这些“助攻手⛭🝧🍥”能给他🈶🂳💷递一格台阶可以顺理成章🏞🛎地带苏蔓上楼休息。
可大伙边做俯卧撑，🛃🙪边互相使眼色，就是不敢开口。
这时，霍彦霆微咳一声：“我作为队长，应该以🝍🌢身作则，所以，苏蔓，上来！”
苏蔓：“……”
雷霆五人组一边做俯卧撑，一边往后🙃方退了退⛽☎。🝍🌢
猎鹰六人没见过这样的新奇“玩♋法”，愣💺🖹🗡是抬着头看向一脸严肃的霍彦霆。
“想哪去了！就是负🛃🙪重练习，另外别想偷💺🖹🗡懒，日常加练该跟上还是得跟上。”霍彦霆详细指示道。