不带的话，他们🍣就跟着赖着在一旁“指指点点指手画脚品头🐩🂣🐣论足”。
林小北就妥协了，让这些“坏蛋”跟着。
后来经常围观的那些🂸📧老头子🕰🍓老太婆们，看到林小北带着的晨练好像除了几项强度大的做不了，剩余的感觉不错，特别是还能打拳，只要将动作放缓，强健体魄不是梦想，比晚上跳那些广场舞高大上多了。
从🈺无组织晨练，到现在的有组织，林小北的心态有了☫转变。🐩🂣🐣
既然大家都想练，那算了，就组织起来。
“今天还是老样子，大家先跟着我做下热🞲😁♿身运动，然☫☫后沿着长岸的海滨路慢跑，跑完之后，在沙滩集合。”
众🈺人散开，呈🀞不规则的错落有致，林小北本来是有准备哨子的，后来附近居民有投诉，说是惊扰了他们的美梦，所以🔯哨子被淘汰了。
现在基本都是用无声的默契在做准备运动。
心里🅬在默🌝念着一二♼三四二二三四三二三四再来一次。
看到那些小朋友很认真地活动着自己的身体，胖嘟嘟的手臂，小脸上是非常严肃的表⛅😀情，其实，这个时刻，林小北是非常舒心的感觉。
人，终究不能脱🍣离社会，脱离周边的环境，脱离身边的人群。
林小北几个，沿着海滨慢跑着，他们的速度相🃲对较快，当全🐩🂣🐣身都活动开了之后，还会进行互相追🃗🗼逐，这也是惯例了。
张兴平和陈云峰，原本一直以为小馒头是真☇的也会基础拳法，也是跟师父⚍林小北一样，而且还是个深🖣🔙藏不露轻易不出手的厉害人物。
但是试了几次，小馒头最终还是露馅了，所以现在张陈两人是逮着小馒头不放，“督促”他的锻炼🁡，说要把他练成💿🗦一个真正的高手。
小馒头自作孽不🍣可活，苦不堪🟆言，被撵着跑，嘴里还絮🅸🙝絮叨叨，只能不停地嘴炮反击。
跑到沙滩之后，就开始做几组高强度🍠动作，这是那些老人小孩没有办法跟着做的。
等🈺到🅬高强度动作做完，老人小孩才陆续抵达这里。
那么，基础拳法就开始演练了。
“大家注意了，前几天，咱们学🁁🂲了第一招和第二招，☫现🅸🙝在先巩固一下。”