下撑起跳翻身。
这是跑酷中运用最多的基本动作，讲究的是全身肌肉配合协调🍆🅲，每一块的力量都运用上去。想要让观众看的嗷嗷直叫帅气，那么首先你的体力就必须要有一定的保证。
林曼香和安娜日常的锻炼和爱好的所需运动量保证了🂆她们在这项极限🚬活动中不会掉链子。
延长呼吸，在每一个手脚交错的间控点尽量用⚸🖇小跑代替，保留体力以待困难的来🌁🟗🝎临，这是林曼香一贯的策略。
她的势头⚊🏭不减，在翻过装有木箱的天台后，一路狂奔至第五楼的天台。
五楼的天台是一个露天的小酒🂍吧🃳🛻♻，灰色和银色交织的装饰品既有格调又带了丝🚗📣🜮暧昧。
特别是边沿的一圈荧🟙🝨光喷漆的女郎抚唇一🐍笑图案，🕟🔶保管让人遐想连连。
但林曼香根本没心思搭理这些暧不暧🅖🆥昧的玩意，37码的脚丫子后腿一蹬，带有尘土的鞋印就这么落在了女郎动人微笑的脸上🛈🚜。
“安娜是⚊🏭吃激素了，怎么👚这么快就🔼🅿🌔追上我了!”
林曼香那叫一个着急，面前那被都市男女称赞不已的绅士墙，一个助跑后单脚踩在墙面，借助臂力半个仰体就翻了上去，半点抬眼欣赏的意思🂷📞都没。
在稍稍在宽敞的地面上奔跑时，她用余光扫了眼对面的天台，“猴精🚬!这都能被你追上!”
她开始怀疑自己的速度是否真的很垃圾，连卡了5分多钟的人都能轻易追上自己。
迎风奔跑被勾勒出良好体型的安娜一个侧手反抓翻栏杆，将🜂⚿自己从高坡上甩了下去。
她脸上挂满了笑容，甚至敢在奔跑中对不断探望递眼神的林🜂⚿曼香做了个竖🛜🝎小指头的动作。
“我要超过你啦！”
猖狂一笑，安娜加快了动👚作，在被间隔出了多⚸🖇面墙的天台上，嚣张的蹬墙攀爬站立在顶端。
无视脚下高低错落不齐的墙壁，她大跨步🐍🐍坚定的🇿冲终点跑去。
安娜常练的搏击在训练中，第一要素那便是抗揍能力，而要想抗揍到最后一秒，那么首先你得要能忍痛以及掌握无论怎么挨打都保持😽重心不摔倒的秘诀。
她明⛠🛷♚显将在搏击中所🟙🝨学的动作以及知识添加进了跑酷。