下撑起跳翻身。
这是跑酷中运用最多的基本动作，讲究的是全身肌肉配合协调，每一块的力量都运用上去。想要让观众看的嗷嗷直叫帅气，那么首先你的体力就必须要有🇫🛢🞈一定的保证。
林曼香🜧和安娜日常的锻炼和爱好的所🛕🜑🁞需运动量保证了她们在这🅮项极限活动中不会掉链子。
延长呼吸🛨，在每一个手脚交错的间控点尽量用小跑代替，保留体力以🛓🛹待困难的来临，这是林曼香一贯的🅠策略。
她的势头不减，在翻过装有木箱🅉🄪的天台后，一路狂奔至第五楼的天🄟⚞台。🂥🐹
五楼的天台是一个露天的小酒📴🟁🚐吧，灰色和银色交织的装饰品既有格调又带了丝⚕暧昧。
特别是边沿🗵☓⚦的一圈荧光喷🅱🏽漆的女郎抚唇一🌜⛧🜮笑图案，保管让人遐想连连。
但林曼香根本没心思搭理这些暧不暧昧的玩意，37码的脚丫🅮子后腿一蹬，带有尘土的鞋印就这么落在了女郎动人微笑的脸上。
“安娜是吃激素了，怎么这么快就追上我了🈶!”
林曼香那叫一个着急，面前那被都市男女称赞不已的绅士墙，一个助跑后单脚踩在墙面，借助臂力半个仰体就翻了上去，😯半点抬眼欣赏的意思🔀都没。
在稍稍在宽敞的地面上奔跑时，她用余光扫了眼对面的天台，“猴🄟⚞精!这都能被你追上!”
她开始怀疑自己的速度是🅱🏽否真的很垃圾，连卡了5分多钟的人都能轻易追上自⚕己。🝥
迎风奔跑被勾勒出良好体型的安娜一个侧手反抓🜩翻栏杆，将自己从高坡上甩了下去。
她脸上挂满了笑容，甚至敢在奔跑中对📬不断探望递眼神的🝜🞟林曼香做了个竖小指头的动作。
“我要超过你啦！”
猖狂一笑，安娜加快了动作，在被间隔出了多面墙的天台上，嚣张的蹬墙攀爬站立在顶端。
无视脚下高低错落不齐的墙📗壁，她大跨📬步坚定的冲终点跑去。
安娜🎋🏡常练的搏击在训练中，第一要素那便是抗揍能力，而要想抗揍到最后一秒，那么首先你得要能忍痛以及掌握无论怎么挨打都保持重心不摔倒的秘诀。
她明显将在搏击中所学💅🏙🚜的🅱🏽动作以及知识添加进了跑酷。