“马步是从骑马中化来的，站桩的时候，要想🝍🌏象自己策马奔腾♫，身体重心微微起伏。
起时脚趾如鸡爪抓地，挺🁬🈷🂽膝，提腰，收腹，这🝍🌏是起劲。
伏时脚掌如鸭蹼，松腿👿🎨📥，坐腰，鼓腹，这是伏劲。
一起一伏之间，身体重心不断转换，这样就可以锻炼到全🞽身。
同时眼神要开阔，平望前方。这叫‘虚空凌顶形神开’🗘。🞽”
刘羲的🆟记忆力超群，清晰记得原著中⛖关于马步桩的描述，呼哧呼🆜🐕⛔哧地回答着刘宝成的话。
刘宝成调📢🜦侃道“呵，既然你嘴上都说得明明白白的了，怎么就做不到🔸🅜呢？”😌
刘羲站起身🄖来🝯，抖动着腿脚“我也不知道怎么🝍🌏回事。”
刘宝成告诉他，这就是练功，要练。
光说不练假把式，光练不说傻把式。
练武不是光🄖晓得道理就能顿悟的，还得勤学苦练。
此后近半个月，刘羲每天都早🜪🄾起站桩，然后🌑⚃练习体操，课间的时候就压腿或😌是跳绳。
经常运动，感觉身体比以前更有活力了。
不过马步桩仍然没练出什么效果来，每次不到十多分🜋钟就坚持不住了。
这让他颇受打击，感觉自己不是练武的料。
他觉得应该是这一世的体质不如原本的好，🌑⚃上一世修“练气诀”的时候，他一天时间就能入定，没多久就入门了。
刘宝成也没什么🚊👰🌠好办法，只是叫他勤学苦练，功到自然成。
好不容易等到了拜访薛👿🎨📥连信的日子，刘羲一大早赶了过去。
薛连信对他道“你的情况，宝成跟我说了。