“形意😛🂂拳📢🜢,与太极拳、八卦掌并列为三大内家拳法。👘🉇🅊
形意拳包括有桩💿🗣功三体式、🚵🚵五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生,我先跟师父学习半步崩拳,⚰🕇之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的拳术精华,将之整合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸法,最开始的时候需要有🕞师傅时刻盯着,一步也错不得。
不过你现在以学业为主,所以暂时不练三🆃🌶体式,练马步桩。
马步桩循序渐进,虽然见效慢,🁢🚎但不会😒🀸🁣练出问题。”
他沉吟了一会儿,开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练马步桩,然后照这😃上面练。”
刘羲接过他🝓递来的一本册子,还以为是什么武功秘籍呢,只见上面写的是🛦《基础体操》,都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪,说道
“武功不是仙术,你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲,这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲,整合全身力量,比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学🏿☏多了。”
“宝叔,我听说武功分了明劲、暗劲、化🆃🌶劲、丹劲等等,到底是怎么划分的?🔌”
“明劲就是身体的刚劲,乃是筋骨之力。练出明劲,全身⚰🕇筋骨肌肉的力量整合,出拳就会发出脆响。正所谓,千金🚪🖌👌难买☹一声响。能练出明劲,已经算是登堂入室了。”
说着,刘宝成一挥拳,发出啪的一声脆响,👰🌜一块木板上应声而裂,破成了四五块。
“这就是明劲。”
“暗劲为气血发劲,拳歌里说‘暗劲如同火烧身’,这涉及到了人🈚⚞💣体潜能的🂒🎋🏣开发跟运用。